Conseils pour débuter le triathlon

Vous avez entendu parler de ce mystérieux Triathlon (ou Ironman) par des amis ou des magazines, vous décidez d’essayer de participer à une compétition mais vous ne savez pas par où commencer. Voyons ensemble quelles sont les astuces pour ceux qui débutent.

Voici les 5 étapes :

  1. Trouver un club
  2. Faites confiance à un coach personnel
  3. Choisissez bien votre équipement
  4. Vérifier que vous êtes apte à pratiquer
  5. Profitez et amusez vous

Trouver un club !

Le premier conseil est de trouver une équipe affiliée à FFTRI (Fédération française de triathlon). De cette façon, il est possible d’entrer en contact avec des athlètes déjà inscrits dans le monde du triathlon. De plus, les entraînements de groupe sont très utiles et sont généralement organisés par l’équipe elle-même ; une opportunité de croissance à ne pas manquer.

Faites confiance à un coach personnel !

L’un des aspects les plus importants est de s’appuyer sur un coach afin d’optimiser la préparation en fonction de votre niveau de départ et de vos objectifs .

De nombreux clubs offrent un entraîneur et cela peut être très utile, surtout s’il est possible de rencontrer l’ entraîneur en personne. Mais ce n’est pas toujours possible, pour des raisons professionnelles et familiales, les temps d’entraînement peuvent varier et très souvent on se retrouve seul à s’entraîner.

Dans ces cas, la meilleure solution est de s’appuyer sur un coach à distance qui propose des tables d’entraînement personnalisées.

Choisissez bien votre équipement !

Le triathlon est un sport qui demande beaucoup de matériel et donc avant de se lancer il est bon de savoir qu’il y aura quelques dépenses à faire face. Il s’agit notamment du « kit » de base nécessaire pour pouvoir participer à notre première course de Triathlon :

  • Vélo de course
  • Chaussures de vélo
  • Casque
  • Body triathlon
  • Chaussures de course
  • Combinaison
  • Casque et lunettes

C’est la liste minimale du matériel nécessaire, mais en vivant dans le monde du triathlon, vous découvrirez toujours de nouveaux équipements !

L’examen médical !

L’un des éléments nécessaires pour s’inscrire et participer à notre première course est le certificat médical indiquant la non – contre indication à la pratique du triathlon en compétition. Cela peut se faire chez votre médecin traitant par exemple !

Profitez et amusez vous !

Oui exactement amusez-vous! Le triathlon est un sport qui vous passionnera et dont vous ne pourrez plus vous passer. De plus, avec le triathlon, vous voyagerez beaucoup pour les courses et cela peut être un moment à partager avec votre famille et vos amis.

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