Comment choisir la bonne montre pour le triathlon ?

Si vous allez participer à un triathlon et que vous recherchez une montre connecté, vous devez prendre en compte certains facteurs. Vous devez en trouver une qui mesure les trois activités principales d’un triathlon. En d’autres termes, la meilleure montre de triathlon devra combiner trois éléments : un mode de nage en eau libre, un mode de cyclisme et un chronomètre pour la course à pied et les tours de piste.

Comme un triathlon comporte trois épreuves, nous avons décidé de nous concentrer sur les montres qui offrent des fonctions de suivi pour les trois épreuves : natation, course à pied et cyclisme. Si nous avons trouvé de nombreuses montres offrant des fonctions décentes pour 1 ou même 2 épreuves, nous en avons trouvé très peu qui excellaient dans le suivi des 3 épreuves.

Il existe quelques caractéristiques clés que nous considérons comme indispensables pour choisir la meilleure montre de triathlon. Nous avons inclus ci-dessous un guide pour vous aider à mieux comprendre ce que vous devez rechercher. Si vous savez déjà ce qu’il faut rechercher et que vous voulez simplement voir nos meilleurs choix, jetez un coup d’œil à la table des matières pour lire nos critiques détaillées des produits.

Mesures de natation
La natation fait partie intégrante de l’entraînement au triathlon. La chose la plus importante à regarder est l’ATM, ou imperméabilité. En général, une ATM de 5 ou plus est considérée comme adaptée à la natation. Vous voudrez également opter pour une montre qui possède les 2 caractéristiques suivantes :

Efficacité en natation

L’efficacité de la natation est une mesure de suivi qui évalue l’efficacité de la nage. Elle est calculée en additionnant le nombre de mouvements par longueur de piscine divisé par le temps total par longueur. Cette mesure peut être utile pour suivre et améliorer votre vitesse de nage. Cependant, cela peut ne pas être suffisant pour quelqu’un qui va participer à un triathlon, ce qui nous amène à notre prochaine mesure : le suivi en eau libre.

Mode de nage en eau libre

Bien qu’il existe un certain nombre de montres intelligentes étanches qui permettent de suivre la natation, peu d’entre elles disposent d’un mode de nage en eau libre. C’est un problème pour les triathlons, car ils se déroulent généralement en eau libre et non en piscine. C’est pourquoi nous avons choisi d’ignorer les montres qui ne disposent pas de cette fonction (à l’exception de la Magellan switch up, qui est de toute façon une option économique) afin de garantir un suivi précis du triathlon.

Mesures de la course à pied
Le suivi de la course à pied est pratiquement standard sur tous les trackers de fitness ou montres intelligentes. Mais il existe quelques fonctions de suivi avancées à rechercher lors du choix de la meilleure montre de triathlon. Le choix d’une montre dotée de ces fonctions vous aidera à tirer le meilleur parti de votre entraînement :

Cadence, temps de contact avec le sol et oscillation verticale.

En termes simples, la cadence correspond aux pas par minute. Il s’agit d’une mesure très variable qui dépend principalement de votre taille, de votre poids et de la longueur de votre foulée.

Le temps de contact au sol est une mesure qui suit le temps total que prend votre pied pour toucher le sol et décoller, et l’oscillation verticale est le temps pendant lequel vous rebondissez de haut en bas à chaque pas. Il y aurait beaucoup à dire sur ce sujet, mais pour éviter d’entrer dans des détails superflus, nous nous en tiendrons là.

Nous considérons que ces trois paramètres sont indispensables pour toute forme d’entraînement à la course à pied, c’est pourquoi tous nos choix incluent ces fonctions sous une forme ou une autre.

Mesures du cyclisme
La plupart des montres intelligentes qui mesurent la course à pied disposent également d’un mode vélo. De plus, la cadence peut également être utilisée pour mesurer les rotations par minute. Et comme toutes les montres de notre liste disposent d’une option GPS, vous pourrez également mesurer la vitesse et la distance.

Compteur d’énergie

En outre, envisagez d’investir dans un wattmètre si vous voulez vraiment mesurer vos performances cyclistes. Vous pourrez l’associer à n’importe quelle montre intelligente dotée de la fonctionnalité ANT+. Vous obtiendrez ainsi un suivi beaucoup plus précis de votre cycle. L’inconvénient est que ces appareils ne sont pas bon marché.

Un mot sur la fréquence cardiaque

La plupart des montres sont dotées d’un accéléromètre interne qui permet de suivre votre forme physique de manière relativement satisfaisante. Mais si vous choisissez d’associer à votre appareil un capteur de fréquence cardiaque distinct, vous augmenterez considérablement votre précision.

Au début des trackers de fitness, les moniteurs de fréquence cardiaque étaient très rares. Aujourd’hui, il semble que la plupart des montres soient capables de s’associer à un capteur de fréquence cardiaque, ce qui est une bonne chose, car cela vous donnera un avantage majeur dans le suivi de votre condition physique.