Comment bien choisir ses chaussures de course à pied en 6 étapes ?

Il est souvent difficile de trouver chaussures à son pied, en effet parmi la jungle de marque et de modèle disponible, on ne sait plus où donner de la tête quand il s’agit d’investir dans une nouvelle paire.

L’objectif de cet article est de vous aider à définir vos critères et à extraire les points clés de la chaussures que vous êtes sur le point d’acheter.

Fréquence : 

Tout d’abord intéressons-nous à la fréquence de la pratique, combien de fois allez-vous courir par semaine ? La chaussure à acheter n’est pas la même selon le nombre de sorties que vous faites, plutôt 5 sorties ou bien qu’une seule ? En fonction de la réponse il faudrait adapter la gamme, pas très utile de prendre du ultra haute gamme pour un footing de 30 minutes le dimanche matin voyez.

Supinateur ou pronateur ? 

En fonction de votre foulées il est nécessaire de choisir la bonne paire sinon les sensations ne seront pas bien bonnes et le risque de blessure augmente. Veillez donc à savoir quel est votre type de foulée.

Surface de course :

Nul doute que ce critère est dans la tête de chacun au moment d’acheter sa paire, cependant trop de coureurs débutants voire même amateurs néglige cet aspect. Prenez la chaussure qui correspond le mieux à la surface sur laquelle vous courez le plus souvent. Parce que non les basket de trail à crampons d’accroche pas forcément mieux sur l’asphalte car ils ont des crampons. En ce qui concerne les sensations vous profiterez encore plus avec une paire de chaussures adapté au terrain.

Le confort : 

En lien direct avec la fréquence, le confort de la chaussure doit être adapté à chacun. Si vous courez occasionnellement et que vous recherchez à avoir de bonne sensation sans pour autant penser à la compétition alors optez pour des chaussures ayant un amorti plus élevé.A contrario, une chaussure avec un faible amorti permet plus de sensation avec le sol, des chocs plus violents mais un revoit très souvent plus important (sans parler des chaussures avec les lames carbone évidemment)

Le conseil : 

Faites vous conseillez par des professionnels et par l’ami d’un ami qui à lu un article sur un magazine. Des centaines de magasins running existent et même si vous n’achetez pas chez eux, faites vous conseiller, essayez si possible avant d’acheter pourrait vous permettre d’émettre un premier avis sur votre future paire.

Le plus important c’est d’être bien dans ses baskets, au fil des mètres et des kilomètres, les sensations vont êtres décuplés c’est à ce moment que le choix de vos baskets deviendra pertinent, comme on dit souvent, c’est dans les moments difficile que les choses les plus simples paraissent extraordinaires. Il n’existe malheureusement pas encore de semelles miracle et pourtant les progrès et termes de matériaux et d’efficacité ne cessent de progresser. Alors ne perdez pas espoir, un jour viendra où vous trouverez chaussures à votre pied.